Después de 35 años, según urólogos y sexopatólogo, un período importante comienza por una fuerte mitad de la humanidad. Los hombres comienzan a molestar al estado del sistema reproductivo, posibles problemas con la función eréctil, la potencia. Muchos buscan una forma efectiva y efectiva de aumentar la energía sexual, una de las cuales es la ingesta de vitaminas para que los hombres mejoren la potencia.
Poder mágico
Según los sexólogos, uno de los roles enormes y uno de los principales roles en la potencia masculina juega una nutrición de alta calidad. Cuando se organiza correctamente, contiene todas las sustancias y componentes necesarios, incluidas las vitaminas, puede lograr un aumento en la energía sexual.
Si incluye los siguientes productos alimenticios en el menú diario, puede prescindir de la intervención médica. Un hombre necesita usar:
- pez. Se recomienda comer al menos 3 veces por semana en forma hervida o horneada. El fortalecimiento de la actividad sexual está influenciado por el fósforo, el yodo y las vitaminas del grupo B. Para aumentar la potencia, vale la pena consumir no solo peces, sino también otros mariscos, como calamares, ostras, mejillones. Los cargadores ocupan el segundo lugar entre los productos para mejorar la potencia en los hombres. Estos mariscos están contenidos en una gran cantidad de zinc, los aminoácidos necesarios para la producción activa de testosterona. También en las ostras hay una sustancia de dopamina, que ayuda a aumentar la libido.
- carne. Este no es solo un poderoso afrodisíaco, sino también un producto saludable rico en vitaminas y elementos traza. Es mejor incluir cordero, caballo, carne de res en el menú. Se debe dar preferencia a la forma roja de carne;
- Cojones. Contienen los elementos traza y las vitaminas necesarias para aumentar la potencia, por lo que se recomienda incluirlos en el menú diariamente. Hoy, una mezcla de albaricoques secos, miel, nuez, nuez moscada, nuez de cedro es popular. Contienen vitaminas B, E, zinc y magnesio, que contribuyen al aumento de la energía y la fuerza sexuales.
Además del uso de los productos descritos, es importante cumplir con las reglas de una dieta saludable. No permita comer en exceso, hambre. Idealmente, debe comer 4-5 veces al día con un descanso de 2 horas.
Top-5 vitaminas
La farmacología moderna ofrece una amplia selección de complejos de vitaminas para los hombres, pero son bastante caros y no todos pueden permitirse. Para reducir el costo de la terapia, puede comprar las vitaminas necesarias por separado. Tales drogas incluyen:
- Las vitaminas para la erección del Grupo B. ayudan a ser más resistentes, físicamente fuertes, contribuyen a la rápida descomposición de las proteínas. Su principal ventaja es la lucha con libras adicionales que son inherentes a cada tercer hombre mayor de 40 años. Todos los complejos de vitaminas para aumentar la potencia en los hombres, que se caracterizan por revisiones positivas, tienen las vitaminas de las vitaminas del grupo B de las vitaminas B para no comprarse en una farmacia, puede usar productos ricos en ellos: flores del sol, legumnos, plátanos, aceite de pescado.
- Práctico todas las vitaminas para mejorar la potencia contienen vitamina F en la composición. Este es un componente activo que ayuda a producir hormonas masculinas, sintetiza el colesterol y ayuda a renovar las células germinales. La vitamina F proporciona la salud de todo el sistema reproductivo;
- La vitamina E. Regula todos los procesos en el sistema reproductivo, es responsable de la salud masculina y femenina:
- normaliza el proceso de restauración y actualización de la cubierta exterior de los túbulos en los testículos;
- aumenta la inmunidad;
- contribuye al desarrollo de las hormonas masculinas;
- Afectos beneficiosos de las erecciones;
- aumenta el tono muscular;
- restaura los vasos sanguíneos;
- mejora el flujo sanguíneo, lo que evita el estancamiento en la pelvis;
- Limpia el cuerpo de toxinas y toxinas.
- El ácido ascórbico, que muchos subestiman, pueden prevenir el adenoma de próstata. Ayuda a combatir los estados depresivos, mejora la actividad física y aumenta la inmunidad. Contenido en frutas cítricas, especialmente toronja y limón, rosal y pimienta búlgara;
- La vitamina D, el aumento de la potencia, está presente en grandes cantidades en el aceite de pescado. Las cápsulas de esta sustancia se pueden comprar en cualquier farmacia, no son caras, pero tienen muchas cualidades positivas para los hombres. Además, esta es una excelente energía. Los estudios han demostrado que un grupo de sujetos de hombres que consumieron aceite de pescado durante 3 meses han pasado pruebas físicas que el segundo grupo sin vitamina D. Está contenido en leche, queso, nueces, huevos, crema agria.
Complejos farmacológicos
Si no es posible comprar grupos separados de vitaminas en la farmacia o no fe en su efecto, puede comprar complejos especiales diseñados específicamente para hombres. Los complejos de vitaminas, a pesar de la aparente simplicidad, pueden ser peligrosas. Debido a una sobredosis, las complicaciones de salud desagradables son posibles hasta las formaciones benignas. Por lo tanto, antes del uso de ciertos complejos de vitaminas, los médicos aconsejan someterse a una inspección y tomar las pruebas necesarias.